Stressresistenz meistern:
Ihr Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden
Wie fühlen Sie sich im Moment? Stress kann auf vielfältige Weise auf uns wirken. Der Schlüssel liegt darin, individuelle Reaktionen auf Belastungen zu erkennen und zu verstehen.
HÄUFIGE SYMPTOME
- Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- Schlafstörungen, besonders frühes Aufwachen
- Unruhe, Reizbarkeit und wechselnder Appetit (Heißhunger auf Süßes oder Saures)
- Herzklopfen
- Stimmungsschwankungen
Arten von Stress:
- Körperlich: Überlastung durch Sport oder andere Aktivitäten, spürbar als Muskelverspannungen oder Müdigkeit.
- Emotional: Probleme in Beziehungen, familiäre Konflikte oder eine ungesunde Arbeitsumgebung.
- Mental: Stress durch Trauma, Trauer, Ängste, Einsamkeit oder übermäßige Sorgen um die Zukunft.
Unser neues Modul zur Stressbewältigung und Resilienzentwicklung ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, herausfordernde Situationen souveräner zu meistern und langfristig Ihre Widerstandskraft zu stärken. In einem umfassenden ärztlichen Beratungsgespräch analysieren wir Ihre Symptome und Ihr Stressniveau, um einen individuell abgestimmten Therapieplan für Sie zu erstellen. Wir empfehlen, dieses Modul als Ergänzung zum Programm Mayr Med Detox zu buchen.
Stress Management Modul
Wir empfehlen, dieses Modul als Ergänzung zu dem Programm Mayr Med Detox zu buchen.
Leistungsumfang
Diagnostik:
1 x Cortisol Labortest
1 x Ärztliche Stressanamnese (30 min)
Therapien:
1 x Psychotherapeutisches Erstgespräch (30 min)
1 x Breathwork Gruppen-Sitzung (60 min)
1 x Stress Release Massage
1 x Recharge Infusion
PREIS: 890 EUR
Buchbar ab 08.09.2024.
ANGEBOT IM WOCHENPLAN
Ernährungsvortrag: Lernen Sie, wie Sie Ihre Mahlzeiten gezielt planen und welche Nahrungsmittel in stressigen Zeiten besonders förderlich sind.
Ärztlicher Vortrag: die Auswirkungen von Stress auf Ihre Verdauung und wie Sie diese positiv beeinflussen können.
Sport: Nehmen Sie teil an den Gruppenaktivitäten wie Stress-Release-Yoga, Atemtechniken und Klangschalen-Meditation zur tiefen Entspannung.
BREATHWORK
Die parasympathische Atemreise ist eine speziell entwickelte Kombination aus Atemtechniken, die darauf abzielt, das Nervensystem zu harmonisieren und tief gespeicherten Stress loszulassen. Diese Reise ist in vier aufeinander abgestimmte Phasen unterteilt:
- Aktivierung: In der ersten Phase lösen wir durch kraftvolle Atemübungen gespeicherten Stress. Diese Übungen unterstützen dabei, Spannungen zu lösen und den Körper auf eine tiefergehende Entspannung vorzubereiten.
- Balance: Durch einen harmonischen Atemrhythmus erreichen Sie eine ausgeglichene Herzratenvariabilität (HRV), was zu einer unmittelbaren Besänftigung des Nervensystems führt.
- Fokus: Eine spezielle Technik hilft dabei, den Atem zu kontrollieren und ein nachhaltiges Gefühl von Stabilität und Ruhe zu entwickeln. Dieser Prozess ist besonders effektiv, um Fokus und Konzentration zu verbessern.
- Entspannung: Zum Abschluss gehen wir in die nachhaltige Tiefenentspannung. Diese beruhigt den Geist und senkt den Blutdruck.
Diese Breathwork Gruppen-Sitzung wird von unserer Ärztin Dr. Elka Wrolich geleitet und ist auch außerhalb des Stressmanagement Moduls buchbar.
Vorteile des Stressmanagement Moduls:
Unser Modul bietet Ihnen die Werkzeuge, um stressige Situationen effektiv zu bewältigen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Durch proaktive Stressbewältigung erfahren Sie nicht nur unmittelbare Entlastung, sondern bauen auch langfristige Resilienz auf. Unser ganzheitlicher Ansatz konzentriert sich auf die Verbesserung Ihrer Darmgesundheit und Ihres allgemeinen Wohlbefindens, damit Sie Stress effizient managen und ein gesünderes, ausgewogeneres Leben führen können. Investieren Sie in sich selbst und starten Sie noch heute Ihre Reise zu einer stressfreien und resilienten Zukunft.
DETOX
Regeneration und Erholung
in wunderbarer Ruhe.
Bringen Sie Körper und Geist wieder in Balance und kommen Sie zur Ruhe. Mayr Med Detox ist Ihr Programm für intensive Regeneration und Entspannung. Der Fokus liegt auf Entgiftung, Entsäuerung und Entlastung. Darmgesundheit und Immunsystem werden nachhaltig gestärkt und neue Leistungsfähigkeit stellt sich ein. Sie sind bereit für einen neuen, nachhaltigen und gesunden Lebensrhythmus.
STRESS MANAGEMENT
Innere Ruhe finden: Stress bewältigen und Gelassenheit zurückgewinnen.
Unser neues Modul unterstützt Sie dabei, Stress souverän zu meistern und Ihre Resilienz zu stärken.
